楽トレ(弘明寺、武蔵新城、伊勢原)

楽トレとは……

複合高周波EMSでインナーマッスルを刺激するトレーニングです。トレーニングといっても、患者さんご自身が動く必要はありません。横になった状態の楽な姿勢で、簡単に筋肉を引き締めることができます。痛みやびりびりといったしびれもない、安全な治療法です。

楽トレ4つのメリット

元気とキレイが同時に得られます!
健康と美容はイコールの存在です。その本質を担っているのがインナーマッスル。体の健康を司っているのと同時に、ボディバランスを整えてくれています。インナーマッスルを楽トレで鍛えることで、元気とキレイが同時に手に入ります。

寝ているだけでOK!
楽な状態で気軽にシェイプアップや痛み治療が行えます。怪我をしている方や足腰の弱っている方でも安心安全、楽々インナーマッスルを活発にできます。

どこにでも使用できます!
お体のどこにでも使用することができます。膝や腰、足や腕の筋肉、脇腹やお顔の引き締めなど、マッサージ・トレーニングしたい好きなところで楽トレしましょう。

全ての方にお勧めです!
足腰が痛む方、お年寄りの方、スポーツを頑張っている方、仕事疲れの溜まっている方、ぽっこりお腹が気になる方、全ての方にお勧めできるのが楽トレです。

楽トレはこんな方に特にお勧め!

  • 関節痛にお悩みの方
  • 体の不調を感じている方
  • 疲れの溜まりやすい方
  • 体形が気になっている方
  • 効率のいいダイエット法を探している方
  • メタボリックにお悩みの方
  • お年寄りで足腰の痛みにお悩みの方
  • スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
  • 怪我をしているけれど筋力を落としたくない方
  • 顔を引き締めたい方

楽トレの流れ

患者さんの症状やご希望に合わせてメニューを決めます。体を引き締めたい方、お腹の余計なお肉を取り除きたい方には、まずは30分間使用します。使用後、筋トレをしたような充実感が得られます。筋肉痛を感じるまでの強さに調整することもできます。

楽トレの費用

治療の一環として使用する場合は保険内にて行うことができます。治療時間と費用は症状により異なりますので都度お知らせいたします。
お体のシェイプアップには、お試しプランがお勧めです。30分間で1,500円とお安く設定していますのでお気軽にご相談ください。

よくある質問

Q1.「楽トレ」ってなんですか?

複合高周波EMSを使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです。

Q2.低周波とはどこが違うの?

通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面から3ミリ程度までしか電気が届かず、ごく浅い部分にしか効果を期待できません。
高周波は15センチの深部にまで通電し、深層の筋肉「インナーマッスル」を鍛える事ができます。

Q3.インナーマッスルって何?

身体の深層部にあり、骨や関節、内臓を支えている筋肉です。大きな力を発揮するためではなく、身体を支えるための
筋肉なので、自分で鍛えるのが難しく、ほとんどの人が衰えて弱くなっています。
※これに対して、大きな力を発揮するための表層筋「アウターマッスル」は、比較的容易に鍛えられる筋肉と言えます。

Q4.痛みにもいいの?

痛みの原因の一つに、骨格を支える「インナーマッスル」の衰えと、左右の筋肉バランスの崩れが挙げられます。
「楽トレ」による、左右同負荷のトレーニングを継続することで、筋バランスの調整ができ、当院での治療との相乗効果を期待できます。

Q5.体に害はないの?

複合高周波EMSは、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、「インナーマッスル」を鍛える事の重要性が常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます。
ただし、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などは使用できません。
その他なにか不安をお持ちの方は遠慮なくご相談下さい。

Q6.痛くないの?

ご安心下さい。複合高周波は低周波の様な皮膚のピリピリ感や痛みは全くありません。
しかし、かなり激しく「インナーマッスル」が動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。
※継続することで、その違和感はなくなり、むしろ心地よく感じられるようになっていきます。

Q7.続けるならどのくらいの周期が良いの?

基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間、と言われます。従って、週2〜3回のペースでの継続をお勧めしています。
時間のとれない患者様は、週に1回でも「インナーマッスル」を鍛えることが、ダイエットにも、痛みの早期改善にもとても重要なことです。 継続することで様々な身体の変化を実感していただけます。