2020.10.27更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

ストレッチのお話し第3弾nico
ストレッチの目的は色々ありますが今回は”代謝アップ”を目指すストレッチ!!
代謝を上げたい方は下半身を中心にストレッチしてみましょうsun
特にお尻や太ももの筋肉は人体の中でも最大の筋肉と言われていますlight bulb
どこからストレッチしたら良いかわからない方は手始めに下半身から始めてみてくださいhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.10.20更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日もストレッチのお話しnico
ストレッチって大体何秒くらいするのがいいの?
目安は20~30秒くらいですglitter
そして、大切なのが呼吸を止めない事ですsun
痛くない程度に気持ちが良いなと感じる強さで呼吸を止めないように20~30秒かけてストレッチするようにしてみましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.10.13更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日はストレッチのお話しnico
トレッチをする上で一番いいタイミングはお風呂上りですglitter
ただここで気を付けていただきたいポイントがありますbibibi
それは水分補給sun
お風呂上りは軽い脱水状態になってますのでこの状態でストレッチしても効果が半減してしまいますgan
なのでストレッチをする前に”コップ一杯”飲んでからするようにしてくださいhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.10.06更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日は秋晴れで気持ちのいい天気でしたねnico
ですが、週末には台風の予報nnn
加えて、寒暖差や季節の変わり目という事です自律神経が乱れやすくなりますtears
自律神経の乱れには鍼灸施術が即効性もあり効果的ですlight bulb
鍼が怖いという方も多いのですが使用する鍼は使い捨てタイプで衛生的glitter
0.2mm以下の細い鍼のため比較的刺された感は少ないですglitter
それでも怖い方は他にも方法がございますのでお気軽にご相談くださいhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.09.29更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

暑い日々が落ち着き始めてますがそんなときに気を付けたいのが”秋バテ”tears
夏場の暑い外とクーラーの効いた涼しい室内と寒暖差から自律神経の乱れや血行不良になりそのまま秋を迎えることで起きるリスクが高まりますgan
症状としては夏バテと同じように体がだるい・疲れやすいなどが挙げられます。
秋バテにならないように鍼灸施術・骨格矯正などで自律神経を整え、免疫機能を高めるのが有効ですglitter
ご自宅でも、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、適度な有酸素運動、規則正しい食生活を送り予防に努めましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.09.22更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日は秋分の日glitter
少しずつではありますが暑さも和らぎ過ごしやすくなってきましたねihi
スポーツの秋soccerということで、運動を始める方が多いかと思いますがこんなお悩みございませんか??
もし思い当たる節がある方は今のまま運動すると危険ですbibibi
気になる方はお気軽にご相談いただきお悩みを改善させましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.09.18更新

こんにちは 大口ビオス整骨院です~

 

やっと最近暑さが和らぎ、過ごしやすい季節に成りましたが(今日は暑いですが)

急激な気温の変化により、体の調子を崩す方が増えています。

まだまだ、コロナも終息していませんので気を付けましょう!!

しっかり身体のメンテナンスをして強い身体で乗り切りましょう~~

☆大口院では現在フットマッサージのキャンペーン中です。

この機会に是非お受け下さいそして、元気になって下さい。

 

 

投稿者: ビオス整骨院

2020.09.15更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

前回、自律神経の乱れには鍼灸施術・頭蓋骨矯正がオススメとお伝えしましたが実は多くの場合、根本はそこにはないんですabon
そもそも背骨や骨盤が乱れているから自律神経が乱れてくるんですbibibi

まずはご自身のお身体の悪い部分を評価させていただき真の原因を探りますsun

その上で一番ベストな施術法を提案させていただきますglitter

猫背矯正や骨盤矯正をしてお身体のバランスを整えるのと同時に自律神経も整えましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.09.12更新

こんにちは! 大口院です!

9月のキャンペーンはアロマオイルを使ったフットマッサージです。

10分¥1500のところ

今月は、¥1000 になります。

オイルは3種類から選べて、リラックス(ラベンダー)、リフレッシュ(ペパーミント&ローズマリー)、デトックス(ジュニパーベリー&グレープフルーツ)です!

冷房で冷えてだるくなった脚や座ってばかりで浮腫んだ脚におすすめです!

是非、お試しください!

投稿者: ビオス整骨院

2020.09.08更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

9月に入り早速台風が発生してますねtears
台風が来ると当然、気圧が下がるわけでお身体への不調も現れやすくなりますbibibi
気圧が下がると耳の中にある内耳という器官が反応して交感神経が活発になり頭痛を起こすんですgan
普段から自律神経が乱れないようにケアすることで気圧による不調は抑えられますので鍼灸施術や頭蓋骨調整などをして整えてましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

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2020/10/20
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