こんにちは長者町院です ️!!
6月に入り、少し早めの梅雨入りとなりました。
梅雨が明ければ今度は夏です。この時期は体に負担がかかりやすいので休める時はしっかり休めましょう。
今回はイライラについてです。
こういう梅雨の時期は体の疲れが取れずに重くて、頭が痛い、何か嫌な事があったとかでどうしょうもないそのせいでイライラする事があると思います。
他にも原因として無理なダイエット、ストレス、不規則な生活でホルモンバランスが崩れてイライラする事もあります。特に女性は月経前になると崩れやすかったりするのでコントロールする事も大切になります。
イライラが高くなってくると血圧が上がって脳卒中、心臓病を引き起こしてしまう可能性もあります。
イライラを処置するに当たって、まずはマッサージで原因となる筋肉をほぐしリラックスをする。
マッサージがいけない場合はイライラを抑えるツボがあります。
百会、足三里、曲池、合谷、三陰交、肝兪になります。
イライラの原因を取り除き健康的過ごせるようにして行きましょう。
この他に悩んでいる症状がありましたらぜひビオスに相談して下さい。
