2020.08.25更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今回も熱中症対策についてglitter
水分補給と塩分接種に加えて”カリウム”を摂取がポイントですlight bulb
カリウムが不足してくると脱水症状の原因となります汗
手軽に摂取するにはバナナがオススメsun
アボカドや納豆にも含まれているのでお好きな食べ方で摂取してみてくださいhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.21更新

はちみつ

最近はちみつにハマっている某スタッフですihi

本日は一風変わったスーパーフード!「ビーポーレン」こと「ミツバチの花粉」を紹介致します。

ミツバチが花粉を巣に持ち帰りお団子状にしたものですが、ミツバチはハチミツだけでなく花粉団子も重要なエネルギー源になります。

人間にとっても非常に栄養価が高くアミノ酸がバランスよく含まれており、生活で不足しがちなビタミンB群も含まれております!

他にも全部で100種類以上の栄養素が含まれており、まさにスーパーフード中のスーパーフードです。

興味がありましたら是非お試し下さい

 

 

 

 

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.18更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

ここ数日、本当に暑い日が続きますよねehe
熱中症対策はなさってますか?
熱中症って気づいた時にはもう遅かったりするんですgan
対策としては、小まめな水分補給と適度な塩分接種を心がけてくださいlight bulb
それと生活習慣の見直しも大切ですsun
睡眠時間をしっかり取り、栄養のある食事を心がけましょうglitter
少しでも体調に異変があれば無理せず休むようにしてこの暑い夏を乗り切りましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.18更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

ここ数日、本当に暑い日が続きますよねehe
熱中症対策はなさってますか?
熱中症って気づいた時にはもう遅かったりするんですgan
対策としては、小まめな水分補給と適度な塩分接種を心がけてくださいlight bulb
それと生活習慣の見直しも大切ですsun
睡眠時間をしっかり取り、栄養のある食事を心がけましょうglitter
少しでも体調に異変があれば無理せず休むようにしてこの暑い夏を乗り切りましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.11更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日は正しい立ち方のポイントstar
結論から言うと『かかと重心』がポイントとなりますlight bulb
多くの方はつま先側に重心が寄っていますabon
つま先重心になると腰が沿ってしまいバランスを取ろうと背中が丸くなり姿勢の乱れの原因となりますgan
それに、脚の余計な筋肉に負荷が掛かり脚が太くなる原因にもなりますgan
不調の原因やスタイルにも影響を及ぼすので
是非、かかと重心を意識してみてくださいnyan

当院では無料で姿勢チェックをしておりますclover
気になる方はお気軽にお声掛けくださいpue

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.07更新

 

8月に入ってから厳しい暑さが続いていますね!

クーラーに当たりすぎると身体が冷えてしまうため、

この時期もぎっくり腰や寝違え要注意です!!

骨盤矯正

今月は猫背矯正、骨盤矯正ダブルキャンペーンをやっております!

気になる方は大口ビオス整骨院までお越しください!

045-433-5452

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.04更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今回は正しい座り方のポイントnote2
結論から言うと『座骨』がポイントとなりますsun

座り方


写真のようにお尻の両方に手を入れると触れる少し出っ張った骨が座骨ですlight bulb
猫背になったり疲れてきたりすると姿勢が乱れ
この座骨に重心が乗りませんgan
ぞこで今回のポイントの『座骨』に重心が乗るように座ってみましょうglitter3
すると自然と正しい座り方になるんですnico
実は間違いやすい座り方として
背筋を伸ばして姿勢を正している方は要注意gan
この座り方は本来使わなくていい筋肉に負荷がかかり
余計に疲れやすくなり肩こりや腰痛の原因ともなります汗
是非、座骨を意識してみてくださいhand

当院では無料で姿勢チェックをしておりますclover
気になる方はお気軽にお声掛けくださいpue

投稿者: ビオス整骨院

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2020/09/15
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