こんにちは金曜日担当の長者町院です！！ ️
雨と暑い日が続いているため体調が安定せず崩す方も増えています
こっちの梅雨明けは今週中らしいですのでさらに暑くなるかと思うと体調管理をしっかりしないとと思います。
さて、今回は暑さが続くと夏バテになりやすいです。なので夏バテ対策について書いていきます。
夏バテは暑さが増してくると疲れていたり、やる気が出なかったり、食欲不振になり体力的にも衰えてくることです。
原因としては、急激な温度差によってストレスがたまり自律神経のバランスが崩れたり、睡眠不足、長時間の外出により汗が大量に出て水分不足によって夏バテを引き起こします。
対策としてはミネラル、ビタミン、なるべくならエアコンより扇風機を使用する。
ツボとしては首と胸の境目のくぼみにある天突
鎖骨の外の下のくぼみから指一本分下がった中府
腰の2番目の骨から指二本分外にある腎兪
梅雨明けするとさらに暑くなるので乗り切るためにも体が疲れた時はビオスに来て体を緩めて夏を吹き飛ばして行きましょう。
