こんにちは！
水曜担当、伊勢原院です(｀･ω･´)ﾉ
「今日は暖かいけど風が冷たいねー。」
「今日は朝は冷えたけど昼間は暖かいねー。」
など、暖かいのと寒いのとが一日の内に交互にやってくる機会が増えましたね。
まだまだ冬！と思っていたら、
小田原や熱海では梅祭りが始まったり…
早いところですと河津桜も咲き始めているとか…！
寒い寒いと思っていても
季節は着実に移り替わっていくものなのですねぇ。
さて。
この時期に増えてくるのは花の便りや風邪の流行と
マラソン大会などのスポーツ行事、ですよね！
伊勢原でも3月に大山マラソンがありますが、
長距離を走る分、早めに練習を始められてる方も多いのでは？
久しぶりに激しい運動をしたり
十分な準備運動やクールダウンを行わずに練習を続けたりすると
大きなケガの原因になってしまいます！(´д｀ι)
少しずつ体を慣らしていく事と
痛みがあるときは無理をしないこと！
なかなか痛みが引かない時は
お近くのビオス整骨院までお気軽にご相談下さいね♪
