こんにちは！長者町ビオス整骨院です。
今日はおしりについて話していこうと思います。
変な話じゃないですよ笑
まじめな話、おしりって結構大事な役割を果たしてるんです。
具体的にどんな役割かというと、
1、身体をまっすぐにする
実はおしり、体が前かがみになり過ぎないよう抑える役割があります。骨盤の前傾を抑えるわけです。おしりがないと、人間はずっと前かがみで暮らしていかなければなりません。
2、股関節を支える
おしりは股関節まわりを覆うようについています。走ったりジャンプしたりする時、衝撃を吸収する役目があるのです。
3、バランスをとる
片足で立つ時、体をまっすぐ保とうと働く筋肉もおしりの筋肉です。
立ったり歩いたり、下肢の運動にかかせないおしりの筋肉。弱らないようしっかり動かしていくことが大切です。
しかし、現代では座る時間が長いので、おしりはいつも潰され圧迫されてかたーくなっていることも多いです…
（結構驚かれることが多いのですが、おしりって凝るんです。）
硬くなってしまうと、筋肉としてうまく動かせなるどころか、腰痛にも繋がってしまうので、気をつけましょう。
手軽にできる運動としては、大股で颯爽と歩くのがオススメです。なかなかおしりは股関節を大きく使わないと動かないので、一歩一歩大きく足を出すことを意識してくださいね！
