こんにちは 長者町院です
夏に注意が必要な障害というと熱中症が浮かびます
それ以外にも脳や心臓の血管が詰まる脳梗塞・心筋梗塞にも注意が必要です。
脱水した状態では脂肪の多いドロドロ血や高血糖のベトベト血をさらに濃縮させることとなり脳梗塞・心筋梗塞を引き起こしやすくなるそうです。
そして気温の高いときは体内の熱が発散しようと血管が拡張することで血圧が低下しますが
汗をかくことで水分と塩などの電解質が失われ血液が濃くなります
日差しが強く暑い日など高温下の作業や屋外の仕事、お出掛けの際には注意が必要です
そして暑い日はムリをせず吸汗・速乾素材の衣類を着たり日傘や帽子を使って直射日光を浴びないようにと気を遣うのも大事です
熱中症と同じくこまめな水分と電解質の補給を心がけて
またスポーツ後のサウナやお風呂上がりに飲むビールは喉ごし爽やかで水分補給した気になりますが厳禁です
アルコールは利尿作用があるため脱水状態になりやすくなるからです
脱水を防いで暑い夏をのりきりましょう
