2019.09.13更新

こんにちは!長者町ビオス整骨院です!!

 

今夜の月は中秋の名月で明日の月は今年最も小さく見える満月だそうです。

PCを使ってのデスクワークの方!

今夜は運が良ければ雲の間から月を眺められるかも!?

 

たまにはスタンディングもいいですよ

何ならスタンディングワークもおすすめ

とはいえ、大事なのはやはり姿勢になるのはもちろんです

 

ワークなので立っての作業台(デスク)

首や背中が前傾しないように

肘はつかない

デスクにもたれると首肩腰に負担になってしまうので

 

やっぱり大切なのは骨盤を正しい位置に立てる!

あーでもキープできない!

姿勢を保持するインナーマッスルが弱ってる!

 

理想は骨盤矯正で骨盤を正しい位置に

楽トレでインナーマッスルをトレーニングして姿勢筋の強化

 

スポーツの秋だけど

寝ながらでらくらく

意識すると鍛えられないインナーマッスルを鍛えて

体の変化を感じてみませんか?

 

長者町ビオス整骨院

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投稿者: ビオス整骨院