2019.11.17更新

こんにちは!大口院ですnico

暖かい日が続いていた10月に引き続き、11月も日中は20度近くまであって、秋はどこに行ったのかと思っていたら、やっと少しずつ秋が深まってきましたね。

さて、秋が深まると次は「冬」ですね。

冬は寒いだけでなく、「風邪」の季節「インフルエンザ」の季節でもありますen

風邪の対策には、まず予防です。

手洗い、うがいはもちろん、体を冷やさないようにすることが大切です。

特に女子!!おへそから下を冷やしてはいけません!!

腹巻、毛糸のパンツ、ババシャツ(笑)、スパッツに冷え取り靴下等・・・

冷えを予防できるものであればなんでもOK!

冷えからカラダを守りましょうheart

あと、首を冷やさないようにするのもお忘れなく!

それと、お腹の中から冷やさないことも大事なので、温かい飲み物、食べ物を取るように心がけましょうni

しょうが、シナモン、唐辛子、コショウなどのスパイスもカラダを温める効果がありますので食生活に取り入れると良いですよ!

風邪に負けない強い身体で、冬を乗り越えてくださいnote2

 

 

 

 

投稿者: ビオス整骨院