こんにちは、長者町院です
緊急事態宣言により自宅待機中、在宅勤務の方必見です
すでに外出自粛要請が出てから1ヶ月経過しますが適度な運動をなさってますか？
もし、していないという方、非常に危険です
筋肉は運動しないとたった2週間で20〜30%も低下すると言われています
ここでいう運動とは歩くことも含みますので家から出ないで過ごしている方はとても危険です
すでに1ヶ月経過しているわけですから50%近く筋肉量が低下している可能性があります
今からでも遅くありません
自宅で出来る簡単なトレーニングや近所の散歩など有酸素運動が効果的です
それでも意欲が出ない気力がないという方は是非『楽トレ』を受けてみてください
誰でも簡単に骨格や内臓を支えるインナーマッスルを効率よく確実に鍛えることができる夢のようなEMS治療器具です
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい
