こんばんは
長者町ビオス整骨院です
今回は正しい座り方のポイント
結論から言うと『座骨』がポイントとなります
写真のようにお尻の両方に手を入れると触れる少し出っ張った骨が座骨です
猫背になったり疲れてきたりすると姿勢が乱れ
この座骨に重心が乗りません
ぞこで今回のポイントの『座骨』に重心が乗るように座ってみましょう
すると自然と正しい座り方になるんです
実は間違いやすい座り方として
背筋を伸ばして姿勢を正している方は要注意
この座り方は本来使わなくていい筋肉に負荷がかかり
余計に疲れやすくなり肩こりや腰痛の原因ともなります
是非、座骨を意識してみてください
当院では無料で姿勢チェックをしております
気になる方はお気軽にお声掛けください
