2020.08.04更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今回は正しい座り方のポイントnote2
結論から言うと『座骨』がポイントとなりますsun

座り方


写真のようにお尻の両方に手を入れると触れる少し出っ張った骨が座骨ですlight bulb
猫背になったり疲れてきたりすると姿勢が乱れ
この座骨に重心が乗りませんgan
ぞこで今回のポイントの『座骨』に重心が乗るように座ってみましょうglitter3
すると自然と正しい座り方になるんですnico
実は間違いやすい座り方として
背筋を伸ばして姿勢を正している方は要注意gan
この座り方は本来使わなくていい筋肉に負荷がかかり
余計に疲れやすくなり肩こりや腰痛の原因ともなります汗
是非、座骨を意識してみてくださいhand

当院では無料で姿勢チェックをしておりますclover
気になる方はお気軽にお声掛けくださいpue

投稿者: ビオス整骨院

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2020/09/15
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