2020.10.13更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日はストレッチのお話しnico
トレッチをする上で一番いいタイミングはお風呂上りですglitter
ただここで気を付けていただきたいポイントがありますbibibi
それは水分補給sun
お風呂上りは軽い脱水状態になってますのでこの状態でストレッチしても効果が半減してしまいますgan
なのでストレッチをする前に”コップ一杯”飲んでからするようにしてくださいhand

投稿者: ビオス整骨院

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2020/10/20
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