こんばんは
長者町ビオス整骨院です
ストレッチのお話し第４弾
ストレッチにおいて何よりも重要な事
それは”継続すること!!”です
どこのストレッチをすればいいか？
何分やればいいか？
朝やるの？夜やるの？
毎日、色んな質問を受けますが
どこをやろうが、何分やろうが、朝だろうが夜だろうが
自分が一番継続しやすいものを選ぶことをオススメします
それはなぜなのか?!
続きは来週
ストレッチのお話し！④
2020.11.17更新
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