2020.11.24更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

ストレッチのお話し第4弾nico
ストレッチにおいて何よりも重要な事light bulb
それは”継続すること!!”ですglitter
どのストレッチをやろうか?
必ず30分はストレッチやろう!!
意気込むほど継続しない可能性が高いです汗
どんどん自分に対してハードルが上がりますbibibi
毎日1種目でも1分でも毎日継続することが大切ですnyan
もちろん色んな種類やって20分以上出来るのが理想ですが
毎日続けられますか??
まずは毎日続けられそうなストレッチをしてみましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

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2021/02/09
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