こんにちは！日曜日担当の大口院です

今年は9日（火）～13日(土）までお休みを頂いておりました。

連続で休めるのは数年ぶり！

スタッフは皆喜んでおりましたが、私はお墓参り以外はどこにも行く予定もないので、少しだけ仕事というか患者さんのお宅訪問をしておりました。

実は、さびしがり屋の患者さん（ご高齢の独り暮らしの方）に、5日間もビオスさんがお休みだと悲しいと言われてしまったので様子を伺いにおうちまでお邪魔することにしたのです。

大口院のすぐ近くのおうちですので、11時ごろピンポンを鳴らしたら、患者さんが悲痛な顔をして出てきました・・・

「大丈夫ですか？」とすぐ声をおかけしたら「わざわざすみません」とおしゃって中に案内してくれたのですが、お部屋の中で電気も点けずに暗ーい顔をして座っていたらしく、30分ほど楽しくおしゃべりをしているうちに、娘さんが訪ねてきたので私も安心して帰ってきました。

一人ぼっちでいると、どんどん悲しくなり暗い気持になってしまうようなので、1日空けてまたお伺いして、少しだけおしゃべりをして帰ってきました。

大口は昔からある古い町で、お独り暮らしで寂しい思いをされている方がとても多いところです。

少しでも患者さんの気分が明るくなれたらと思い、私は出来る範囲でお話を聞いて差し上げるようにしています。

そんな小さな活動でも少しはお役に立てているのかなと思います。

大口院のモットーは「地域密着」です

いつでも患者さんに寄り添う優しい先生でいたいと思います

お盆休みはアッという間に終わりましたが、むしろ私にとっては有難い！！

やっぱり仕事が好きと思った休み明けでした・・・

 大口院は、いつでも患者様の痛みに最善を尽くして治療させていただきます。

どんな小さな痛みでもお悩みごとなんでもご相談下さい。

スタッフ一同、いつでもお待ちしておりますo(^▽^)o

残暑がまだまだ厳しいですので、こまめな水分補給をお忘れなく！！

皆様こんにちは！武蔵新城院です！！

暑い夏いかがおすごしですか？私の今年の夏はオリンピックを家で涼みながら観戦しようと思います。

さて、今週水曜からお盆スケジュールになっています。明日8月14日は休診となりますのでご注意ください。

8月15日月曜日から通常通り、9:00～19:30までの診療になります。

さて、今年は例年以上の猛暑日です。熱中症に気をつけてください。
水分を多く摂って、暑い日中などの外出は極力控えましょう。

頭がポーっとしてきたり気分がすぐれない場合は、日陰になる場所で横になり、氷嚢できる環境ならば氷嚢をしましょう。氷嚢をする部位は①おでこ　②脇　③太ももの内側にあてると体温が下がり効果的です。

患者の皆様、来院する際はお気をつけください！

こんにちは！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

水曜担当、伊勢原院です！

オリンピックに甲子園…気温も毎日高いですが、スポーツが熱い今年の夏！！

テレビ観戦についつい夢中になりがちですが

寝不足は熱中症になりやすくなるのでお気を付けくださいね。(´д｀ι)

伊勢原ビオス整骨院では

お盆期間中、山の日も診療いたします。

診療時間は

8月11日（木・山の日）、8月13日（土）

9：00～14：00

8月10日（水）、12日（金）9：00～12：00、14：00～20：00

となっております。

初診の方は受付終了30分前までの受付となっておりますのでご注意ください。

14日は休診、15日からは通常通りの診療となります。

長期休暇を使って帰省されたりご旅行に行かれる方も多いと思います。

長時間の移動の前後に是非！ビオス整骨院で体を整えてくださいね

こんにちは(^^)

火曜日担当　弘明寺院です‼

弘明寺院は明日８月１０日(水)~１４(日)の５日間夏季休診致します。

どうぞお間違えのないようによろしくお願いします。

１５日からは通常診療となります。

お休み中はストレッチなど十分に体を動かして

疲れをためないようにしてくださいね

こんにちは(^^)

火曜日担当　弘明寺院です‼

弘明寺院は明日８月１０日(水)~１４(日)の５日間夏季休診致します。

どうぞお間違えのないようによろしくお願いします。

１５日からは通常診療となります。

お休み中はストレッチなど十分に体を動かして

疲れをためないようにしてくださいね

こんにちは

ビオス整骨院の夏休みですが、各院異なりますので

お間違いの無いように、各院にお問い合わせください

皆様が楽しく夏休みを過ごせますように

こんにちは。

新城院のいちスタッフです。

今年の夏も中々の暑さですが、皆様のお身体の具合はいかがでしょうか？

当院のスタッフはまだ夏バテする者はなく、週末のランチはスタッフ一同で

外食という暑気払いを行っています。（＾＾；

そんな土日も関係ない年中無休の当院ですが

今年は８月１１日（木・山の日祝日）と１４日（日）は休診となります！

そして平日ですが８月１０日（水）と１２日（金）は１７時までとなっております。

お間違いの無い様、ご注意くださいませ。　ｍ（_ _）ｍ

それでは暑さ厳しき折、ご自愛くださいませ。

こんにちは長者町院です!! ️
梅雨明けとなり暑い日が続いています
ですが、天気が安定せず急な雨になる事もあります。折りたたみ傘とかは常に持っていても良いかもしれません

今回はニキビ、吹き出物についてです。
ニキビは女性にとっても男性にとっても悩みの一つとなります。よく青春の吹き出物とも呼ばれます。

原因としてはストレスにより男性ホルモンの分泌が高まる事、睡眠不足。これは交感神経が優位になり男性ホルモンの分泌を促進させます。
ビタミンB2とB6の不足、バランスの悪い食事、ホルモンバランスの崩れ、疲労などこれらが元になり皮脂が過剰に分泌されて毛穴に溜まりニキビになります。
あとは大人になると肌の代謝が悪くなる事でも毛穴に溜まるのでなりやすいです。

ではどうすれば良いのかと言うと、ビタミンの含まれる食事、睡眠不足などの日常生活のリズムを変えていく事が一番の近道です。
洗顔としては1日2回として、タオルの拭き取りも軽く肌に当てるようにして水分を取るようにしましょう。
ストレスを取り除くツボとして、大椎と言うツボが首の骨の出っ張り部分にあるので押すと良いです。

暑い日、ジメジメしたりする日が続くとストレスも溜まりやすくなるので少しでも軽減するために体を整えて行くようにしましょう。

最後に8月10日から14日まで長者町院はお休みさせて頂きます。
15日から通常通り行いますのでよろしくお願いします。

こんにちは！

木曜日担当の海老名院です

梅雨明けしたというものの、なかなかすっきりしないお天気で、
海老名でもゲリラ豪雨的な雨に見舞われることが多いです(ﾟДﾟ;)

ここのところ、腰回りが硬くなりすぎて「ぎっくり腰」や「ぎっくり腰予備軍」
になっている患者さんが多いです。

突然強い痛みが襲う「ぎっくり腰」は「急性腰痛」とも呼ばれ、
ほんのちょっとしたきっかけで起きるケースがほとんどです。
（掃除機をかけていて、棚のものを取ろうとして、など）
不意な姿勢をとったり、動作をしたときに起こるケースが多いようです。。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

「急性腰痛」になってしまうと、強い腰痛のために動けなくなり、歩行さえ困難になります。
やや前かがみになったり、横向きで寝ると楽になることが多いです。

痛みが強い時は安静を保つのが大事なのですが、
少し動けるようになってきたら身体を動かした方が回復が早まります。
2，3日以内に整形外科や整骨院で受信していただき、身体を動かし始めましょう！

さらに症状が軽くなってきたら、再発を防ぐ為の筋力強化をお勧めします！！

おそらく仕事などで腰部に負担がかかるのが原因になっていると思われますので、
腹筋と背筋を鍛える体操を行なってみましょう　(・∀・)ｲｲ!!

*腹筋強化体操
仰向けに寝て両足を揃えて少し上げ、5-10秒キープします。これを10回程度繰り返します。

*背筋強化体操
うつ伏せに寝て片足づつ少し反らし、5-10秒キープします。これを10回程度繰り返します。

「急性腰痛」になるまえに、身体が硬くなってきたなと感じ始めたら、お近くのビオス整骨院へお越しください！！

こんにちは！

木曜日担当の海老名院です

梅雨明けしたというものの、なかなかすっきりしないお天気で、
海老名でもゲリラ豪雨的な雨に見舞われることが多いです(ﾟДﾟ;)

ここのところ、腰回りが硬くなりすぎて「ぎっくり腰」や「ぎっくり腰予備軍」
になっている患者さんが多いです。

突然強い痛みが襲う「ぎっくり腰」は「急性腰痛」とも呼ばれ、
ほんのちょっとしたきっかけで起きるケースがほとんどです。
（掃除機をかけていて、棚のものを取ろうとして、など）
不意な姿勢をとったり、動作をしたときに起こるケースが多いようです。。｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

「急性腰痛」になってしまうと、強い腰痛のために動けなくなり、歩行さえ困難になります。
やや前かがみになったり、横向きで寝ると楽になることが多いです。

痛みが強い時は安静を保つのが大事なのですが、
少し動けるようになってきたら身体を動かした方が回復が早まります。
2，3日以内に整形外科や整骨院で受信していただき、身体を動かし始めましょう！

さらに症状が軽くなってきたら、再発を防ぐ為の筋力強化をお勧めします！！

おそらく仕事などで腰部に負担がかかるのが原因になっていると思われますので、
腹筋と背筋を鍛える体操を行なってみましょう　(・∀・)ｲｲ!!

*腹筋強化体操
仰向けに寝て両足を揃えて少し上げ、5-10秒キープします。これを10回程度繰り返します。

*背筋強化体操
うつ伏せに寝て片足づつ少し反らし、5-10秒キープします。これを10回程度繰り返します。

「急性腰痛」になるまえに、身体が硬くなってきたなと感じ始めたら、お近くのビオス整骨院へお越しください！！