2020.11.24更新
こんばんは
長者町ビオス整骨院です
ストレッチのお話し第４弾
ストレッチにおいて何よりも重要な事
それは”継続すること!!”です
どのストレッチをやろうか？
必ず30分はストレッチやろう!!
意気込むほど継続しない可能性が高いです
どんどん自分に対してハードルが上がります
毎日1種目でも1分でも毎日継続することが大切です
もちろん色んな種類やって20分以上出来るのが理想ですが
毎日続けられますか??
まずは毎日続けられそうなストレッチをしてみましょう
投稿者:
2020.11.20更新
ビオス大口院です。
ここ最近また、コロナウイルスの感染が拡大してきています。
基本にもどり、マスク着用・手洗いうがい・消毒
バランスの良い食事・睡眠・適度な運動
で免疫力をUPさせ、乗り切りましょう。
ビオスグループは 通常営業中です
お身体の事で何かお悩みでしたらいつでもご相談下さい。
投稿者:
2020.11.17更新
こんばんは
長者町ビオス整骨院です
ストレッチのお話し第４弾
ストレッチにおいて何よりも重要な事
それは”継続すること!!”です
どこのストレッチをすればいいか？
何分やればいいか？
朝やるの？夜やるの？
毎日、色んな質問を受けますが
どこをやろうが、何分やろうが、朝だろうが夜だろうが
自分が一番継続しやすいものを選ぶことをオススメします
それはなぜなのか?!
続きは来週
投稿者:
2020.11.06更新
お久しぶりです！大口院です。
大口院では１１月のキャンペーンとしてHV（ハイボルト）キャンペーンを行います！
ぎっくり腰のでお悩みの方必見！
季節の変わり目は怪我が急増致します。
HV（ハイボルト）とは体の深くに電気を到達させて神経の興奮を抑えて痛みを取り除きます。
速効性のある治療なので痛みでお悩みの方は是非お試しください。
今月中なら初回１７００円のところ何回受けても１１００円です！
投稿者:
2020.11.01更新
こんばんは
長者町ビオス整骨院です
11月に入り朝晩の冷え込みが強くなってきましたね
寒さ＋乾燥は風邪はもちろんコロナウイルスの感染リスクも高まりますので加湿器などで湿度を高く保つようにしてください
ちなみに室内の理想湿度は40～60％です
投稿者:
