おはようございます！大口ビオス整骨院です！
今日は感染症予防の手洗いの豆知識をお伝えします！

駅やショッピングセンターの洗面所でも見ていると、せっけんを使う人は少なく、手洗いの時間も数秒という人を多くみかけると思います。

東京都健康安全研究センター微生物部が調査した「手洗いによるウイルス除去効果の検討」という論文があります。その論文によると流水ですすぎ洗いを１５秒しただけの場合でも、ウイルス感染、遺伝子量ともに、手洗いをしない場合の約１００分の１(約１％)に減少することが分かりました。

忙しいときでも『最低１５秒間』流水で洗えば、かなり安心です！

さらに、せっけんを使うと、一段と効果があります。

せっけんを使い、もみ洗いを１０秒間した後、流水で１５秒間すすぐと、ウイルスはわずか０．０１％程度に減少します。

「せっけんでもみ洗いを１０秒間した後、流水で１５秒間流す」ということを２回繰り返すと、ウイルスは０．０００１％と、ほぼ除去されます。

「流水１５秒」を基本的な手洗いの基準にし、食事の前や外出から帰った後、トイレの後などは「せっけん１０秒＋流水１５秒」を２回という習慣をつくると完璧だと思います！

皆さんも意識してやってみて下さいね！！

こんにちは、長者町院です。

昨日に続き冷たい雨で寒さを感じますよね。。

風邪には十分にお気をつけ下さいね。

一番の予防は基本中の基本ですが”手洗い・うがい”です！

是非、習慣化して予防に努めてください！

大口院が”ハイボルト”の紹介をしていましたが

この度、長者町院でも導入となりました！

ギックリ腰や寝違えのような辛い急性症状にはもちろん。

普段の痛みが

患部に原因があるのか

他の関節や筋肉に原因があるのか

を探る事も出来ます。

なかなか症状が改善されない方はぜひ一度、”ハイボルト”を受けてみてください！

☆ビオス整骨院グループでは、共に学べる仲間を募集しております☆

柔道整復師・鍼灸師・整体師など、ご興味のある方ははぜひご応募お待ちしております。

長者町ビオス整骨院

横浜市中区山吹町１－７－１Ｆ

０４５－２３１－２１５３

こんにちは！大口院です

暖かい日が続いていた10月に引き続き、11月も日中は20度近くまであって、秋はどこに行ったのかと思っていたら、やっと少しずつ秋が深まってきましたね。

さて、秋が深まると次は「冬」ですね。

冬は寒いだけでなく、「風邪」の季節「インフルエンザ」の季節でもあります

風邪の対策には、まず予防です。

手洗い、うがいはもちろん、体を冷やさないようにすることが大切です。

特に女子！！おへそから下を冷やしてはいけません！！

腹巻、毛糸のパンツ、ババシャツ（笑）、スパッツに冷え取り靴下等・・・

冷えを予防できるものであればなんでもOK！

冷えからカラダを守りましょう

あと、首を冷やさないようにするのもお忘れなく！

それと、お腹の中から冷やさないことも大事なので、温かい飲み物、食べ物を取るように心がけましょう

しょうが、シナモン、唐辛子、コショウなどのスパイスもカラダを温める効果がありますので食生活に取り入れると良いですよ！

風邪に負けない強い身体で、冬を乗り越えてください

こんにちはビオス大口院です！

皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？

ここのところ雨が多い日が続き秋らしくなかったですね！

体調を崩されている方も多いと思いますがいかかでしょうか？

今日はセルフケアで手足のダルさに効くツボをご紹介します。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが

足の三里・手の三里のツボです。ここをじっり押すことにより（少し痛い程度）

手足の重だるさを少し取ることが出来ます。ぜひお試しください！！

ビオス整骨院では急性の症状・慢性的な症状に効果的な施術を致します

もし、お身体の事でお悩みがありましたら、一度ご来院下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！大口ビオス整骨院です

食欲の秋スポーツの秋読書の秋ですね～

今夜19時15分より、ラグビーW杯　日本VS南アフリカ戦です！

先日の台風19号の甚大な被害を思うと複雑な気持ちではありますが、こういう時だからこそ、日本が1つになって、被災地の方々に少しでも、勇気と希望を届けたいです。

選手の皆さんには頑張ってほしいですし、応援もしっかりしていきたいですね

ここ最近、寒暖差もあり、体調を崩している患者さんが増えております。

体が冷えている時に急に動きますと、ぎっくり腰や肉離れ、朝起きた時などに首を寝違えてしまうこともあるようです。

朝は、布団から出る前に、布団の中で5分ほど軽く足首を動かしたり、寝返りをゆっくり打ったりして体を動かして温めてから起きるようにしましょう！

また、寝る時に首のまわりを冷やさないようにすると、風邪の予防にもなりますので、ぜひお試しください

ビオス整骨院では、患者さまおひとりおひとりの痛みの症状に適した治療法のご提案をさせていただいております。

体の痛みがある方、ずっと痛みが取れないとお困りの方は、一度ビオス整骨院にお越しください！

スタッフ一同お待ちしております

ビオス整骨院では、一緒に働く仲間を募集してます！

お問合せ　０４５－４３３－５４５２

こんにちはビオス大口院です！

台風は去りましたが大きな爪痕を残しました。

皆様お怪我などありませんでしたか？

現在日本でラクビーワールドカップが開催され

死闘を繰り広げスコットランドを破り

見事日本はベスト８になりました！

今後も活躍を期待しております

☆ビオス整骨院グループでは、共に学べる仲間を募集しております☆　

急募！！

柔道整復師・鍼灸師・整体師など、ご興味のある方は、ぜひご応募お待ちしております。

大口ビオス整骨院
神奈川区大口通8‐3　TEL045‐433‐5452

こんにちは、ビオス大口院です！！

暑さも和らいでいい季節になりましたね～

運動の秋

食欲の秋

身体をメンテナンスする秋

しっかり運動をして、美味しい物を食べて、身体をケアして下さい！！

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大口ビオス整骨院
神奈川区大口通8‐3　TEL045‐433‐5452

皆さんこんにちは！大口ビオス整骨院です

季節の変わり目で体調を崩したり、

ぎっくり腰や寝違えで来院される患者さんが増えています！

頭痛や目の疲れが気になる方はヘッドマッサージを、

ぎっくり腰や、寝違えの方にはハイボルトがオススメです！

お困りの方はビオス整骨院までお越し下さい(´ー｀*)

また、明日から増税に伴い料金が変更になりますのでよろしくお願い致します。

皆さんこんにちわ！大口ビオス整骨院です

今日は症状がなかなか改善しない、治療をしても変化を感じない方にお勧めの治療を紹介したいと思います！

その名は『ハイボルト！』

高電圧の電気刺激で筋肉の深部まで刺激を届け、神経の興奮や筋肉の緊張をほぐしてくれます

更に、患部と関係する様々な箇所にも動きの確認をしながら治療を施していくので

痛みの原因が患部だったのか、違う関節や筋肉が原因だったのか検査をしながら治療が行えます！

なかなか症状が改善しない場合は患部以外に痛みの原因があるはずです

ぜひ一度『ハイボルト』の治療を受けてみて下さい

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大口ビオス整骨院
神奈川区大口通8‐3　TEL045‐433‐5452

皆さんこんにちは大口ビオス整骨院です！

10月の増税に伴い、自費メニューの料金が改定されます！

グループ全院で料金が完全統一になりました

それぞれ院によって変更がありますので、

皆さん通われている院で一度確認してみて下さい

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大口ビオス整骨院
神奈川区大口通8‐3　TEL045‐433‐5452