2020.09.01更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

9月も暑い日が続きそうですねehe
さすがにこうも暑い日が続くとバテますよね汗
さっぱりした物が食べたいところですが
タンパク質はしっかりとれてますか?
”豚肉”はタンパク質はもちろんビタミンB1も摂取出来るので夏バテ予防に最適ですmeal
ビタミンB群の吸収をサポートする働きを持つアリシンを含む”にんにく”や”ネギ”と合わせると尚良しnyan
しっかり栄養とって乗り越えましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.25更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今回も熱中症対策についてglitter
水分補給と塩分接種に加えて”カリウム”を摂取がポイントですlight bulb
カリウムが不足してくると脱水症状の原因となります汗
手軽に摂取するにはバナナがオススメsun
アボカドや納豆にも含まれているのでお好きな食べ方で摂取してみてくださいhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.21更新

はちみつ

最近はちみつにハマっている某スタッフですihi

本日は一風変わったスーパーフード!「ビーポーレン」こと「ミツバチの花粉」を紹介致します。

ミツバチが花粉を巣に持ち帰りお団子状にしたものですが、ミツバチはハチミツだけでなく花粉団子も重要なエネルギー源になります。

人間にとっても非常に栄養価が高くアミノ酸がバランスよく含まれており、生活で不足しがちなビタミンB群も含まれております!

他にも全部で100種類以上の栄養素が含まれており、まさにスーパーフード中のスーパーフードです。

興味がありましたら是非お試し下さい

 

 

 

 

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.18更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

ここ数日、本当に暑い日が続きますよねehe
熱中症対策はなさってますか?
熱中症って気づいた時にはもう遅かったりするんですgan
対策としては、小まめな水分補給と適度な塩分接種を心がけてくださいlight bulb
それと生活習慣の見直しも大切ですsun
睡眠時間をしっかり取り、栄養のある食事を心がけましょうglitter
少しでも体調に異変があれば無理せず休むようにしてこの暑い夏を乗り切りましょうhand

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.11更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今日は正しい立ち方のポイントstar
結論から言うと『かかと重心』がポイントとなりますlight bulb
多くの方はつま先側に重心が寄っていますabon
つま先重心になると腰が沿ってしまいバランスを取ろうと背中が丸くなり姿勢の乱れの原因となりますgan
それに、脚の余計な筋肉に負荷が掛かり脚が太くなる原因にもなりますgan
不調の原因やスタイルにも影響を及ぼすので
是非、かかと重心を意識してみてくださいnyan

当院では無料で姿勢チェックをしておりますclover
気になる方はお気軽にお声掛けくださいpue

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.07更新

 

8月に入ってから厳しい暑さが続いていますね!

クーラーに当たりすぎると身体が冷えてしまうため、

この時期もぎっくり腰や寝違え要注意です!!

骨盤矯正

今月は猫背矯正、骨盤矯正ダブルキャンペーンをやっております!

気になる方は大口ビオス整骨院までお越しください!

045-433-5452

投稿者: ビオス整骨院

2020.08.04更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですclover

今回は正しい座り方のポイントnote2
結論から言うと『座骨』がポイントとなりますsun

座り方


写真のようにお尻の両方に手を入れると触れる少し出っ張った骨が座骨ですlight bulb
猫背になったり疲れてきたりすると姿勢が乱れ
この座骨に重心が乗りませんgan
ぞこで今回のポイントの『座骨』に重心が乗るように座ってみましょうglitter3
すると自然と正しい座り方になるんですnico
実は間違いやすい座り方として
背筋を伸ばして姿勢を正している方は要注意gan
この座り方は本来使わなくていい筋肉に負荷がかかり
余計に疲れやすくなり肩こりや腰痛の原因ともなります汗
是非、座骨を意識してみてくださいhand

当院では無料で姿勢チェックをしておりますclover
気になる方はお気軽にお声掛けくださいpue

投稿者: ビオス整骨院

2020.07.21更新

こんばんはmoon

長者町ビオス整骨院ですleaf


間も無く夏休みの時期となりますがお子様の姿勢が悪いなーと感じたことございませんか?

年長さんから小学6年生頃に起きる
"身体能力""運動能力"が著しく発達する時期のことをゴールデンエイジと言いますnyan
この頃に身に付いた悪い姿勢は大人になっても残りますbibibi
姿勢が悪くなると猫背になり
集中力の低下、イライラしやすい、疲れやすい、身長が伸びなかったり、胃腸の不調など様々なトラブルの原因となりますgan
1番のポイントは、親御さんがしっかりと悪い姿勢を注意してあげることですlight bulb
子供は身体の使い方や正しい姿勢などを知りません汗
普段から注意して見てあげてくださいnote2

もちろん、ビオス整骨院ではお子様の姿勢矯正も行っておりますglitter
この夏休みの期間にしっかり姿勢矯正をしてみてはいかがでしょうかnico

投稿者: ビオス整骨院

2020.07.17更新

こんにちは大口院です。

早く梅雨が明けないかな~ でも梅雨が明けると猛暑?!それもいやだな~

と思う今日この頃です。。。

皆様元気でしょうか~~~~rain

 

最近ぎっくり腰の患者様が増えています。6月~7月(季節の変わり目)は要注意!!

当院ではぎっくり腰に効くハイボルト治療器+手技で皆様を改善に導いています。

ぎっくり腰は西洋で(魔女の一撃)と言われるぐらい大変痛く辛い症状です

もし、腰に違和感や痛みがありましたら、当院にお越しください。ぎっくり腰になる前に

予防をしましょう。!!!

 

投稿者: ビオス整骨院

2020.06.30更新

こんばんはmoon
長者町ビオス整骨院ですnote
雨が続き嫌な季節となりましたねrain
頭痛に悩まされたり元気が出なかったりと梅雨は本当に気分がノリませんよねshun

そんな時は
耳マッサージgya
やり方はとても簡単ですglitter
耳を優しく掴んで
上、下、外側へそれぞれ5秒nyan
最後に後ろ回しで5周nyan

耳

とても簡単ですよねflower2
耳の血流がアップすると自律神経も整いますnico


是非やってみてくださいglitter

 

投稿者: ビオス整骨院

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2020/10/20
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