こんばんは
間も無く梅雨入りということでお身体の不調を訴える患者様が増えてきています
それと同時にこの2週間で
捻挫、肉離れ、ギックリ腰などを起こしてしまう方が増えました
でも安心してください
当院はこれらのお怪我の処置やギックリ腰の施術も得意としております
早期復活の為には出来る限り早く処置をする事が大切です
万が一、お怪我に遭われてしまった時はお気軽にご連絡下さい

こんにちは！大口院です。

先月で比嘉先生が退職され、替わって髙橋力也先生が大口院に戻って参りました

髙橋先生と言えば、大きな体格と大きな声が特徴です

見て頂くとわかりますが、大きな体です！！

そして、もちろん、食べる事が大好き

おおぐち通商店街に新しくOPENした「はっぴ商店」さんの唐揚げがお気に入り

本当はもっともっと食べます（本日は少し控えめ・・・）

毎日、パワフルに治療しております！

腰の痛み、膝の痛みなど治療はもちろん、大好きな食べ物の話や美味しいお店の情報もたくさん知っていますので、ぜひ、一度施術を受けてみて下さい

スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

6月に入りましたがまだまだコロナには要注意ですね。

緊急事態宣言は解除されましたが一人ひとりが責任を持った行動を取ることが大切だと思います。

感染拡大を阻止する為にも毎日の予防に努めましょう。

という事で、予防に関する情報です

運動不足解消や免疫力を下げないように運動をされている方も多いかと思いますがしっかり栄養も補っていますか？

運動した後はタンパク質を摂らないと免疫細胞を作るエネルギーがうまく作れません

発酵食品や乳製品、肉、魚を積極的に摂りましょう

それに合わせて、ビタミンC・D・Aを摂ることで更に免疫アップに期待ができます！

バランスの良い食事を心がけましょう

こんにちは、長者町院です

緊急事態宣言により自宅待機中、在宅勤務の方必見です
すでに外出自粛要請が出てから1ヶ月経過しますが適度な運動をなさってますか？
もし、していないという方、非常に危険です
筋肉は運動しないとたった2週間で20〜30%も低下すると言われています
ここでいう運動とは歩くことも含みますので家から出ないで過ごしている方はとても危険です
すでに1ヶ月経過しているわけですから50%近く筋肉量が低下している可能性があります
今からでも遅くありません
自宅で出来る簡単なトレーニングや近所の散歩など有酸素運動が効果的です
それでも意欲が出ない気力がないという方は是非『楽トレ』を受けてみてください
誰でも簡単に骨格や内臓を支えるインナーマッスルを効率よく確実に鍛えることができる夢のようなEMS治療器具です
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい

伊勢原ビオス整骨院プレゼンツ

地域活性化応援♪

期間限定特別プログラムをご紹介いたします！！

在宅ワークや外出自粛によって運動不足を訴える方が多くなっています

腰痛や肩こりなどがあっても、どう対処したらいいのか分からない…というお声をいただく中で

当院限定！特別プログラムでは…

写真撮影による姿勢評価を行い、症状やお悩み等を問診させていただきます。

そして、お一人お一人に合わせた施術と自宅でできるトレーニング指導を合わせて行います

写真撮影による姿勢評価

＋

施術と自宅トレーニング指導（約30分）

特別価格　３８５０円

院内での密接回避や消毒作業などを行うため、ご来院の時間調整を行っております。

完全予約制となっておりますので、まずはお問合せ下さい(*'U`*)

０４６３－９６－２５２１

伊勢原ビオス整骨院

２５９－１１３１

神奈川県伊勢原市伊勢原１－２－５

こんにちは、長者町院です！

みなさんお水って飲みます？
お茶とかコーヒーではなくて真水です。

人によっては苦手な方もいらっしゃいますがお水を飲むだけで健康体を手に入れる事が出来るんです
まず大切なのは寝起きの一杯
朝起きたばかりの時は内臓も寝ぼけています
水を飲む事で胃結腸反射というのを誘発させて腸を目覚めさせることで新陳代謝をうながし細胞をリフレッシュさせてくれます。
自律神経のコントロールもスムーズになり気持ちよく1日をスタート出来るでしょう

まずは寝起きの一杯！
簡単なのでお試しあれ 

こんにちは！！ビオス大口院です

GWに入りましたが木曜日以外は通常営業しています。

不要不急の外出自粛中ではありますが、身体に痛みが強く出ている

方は、我慢なさらずに来院下さい。

また、今月はヘッドマッサージのキャンペーンを実施してます。

通常１、１００円⇒９８０円！！

この機会にぜひ。

免疫力を高めるには納豆がいい
とは言っても納豆が苦手な方も多いかと思います
そこで納豆が苦手な人でも食べられるかもしれないアレンジベスト３
3位：料理に混ぜて熱を加える
チャーハンやお好み焼き、餃子などがオススメ！

2位：水分が多いものと一緒にとる
みそ汁やお茶漬けがオススメ！

1位：ごま油

匂いも粘りも抑えられるしごま油には
血管を強くしたり、腸内環境の改善、美肌効果などの効果もあるのでオススメです
ぜひお試しください！！

おはようございます！大口ビオス整骨院です！
今日は感染症予防の手洗いの豆知識をお伝えします！

駅やショッピングセンターの洗面所でも見ていると、せっけんを使う人は少なく、手洗いの時間も数秒という人を多くみかけると思います。

東京都健康安全研究センター微生物部が調査した「手洗いによるウイルス除去効果の検討」という論文があります。その論文によると流水ですすぎ洗いを１５秒しただけの場合でも、ウイルス感染、遺伝子量ともに、手洗いをしない場合の約１００分の１(約１％)に減少することが分かりました。

忙しいときでも『最低１５秒間』流水で洗えば、かなり安心です！

さらに、せっけんを使うと、一段と効果があります。

せっけんを使い、もみ洗いを１０秒間した後、流水で１５秒間すすぐと、ウイルスはわずか０．０１％程度に減少します。

「せっけんでもみ洗いを１０秒間した後、流水で１５秒間流す」ということを２回繰り返すと、ウイルスは０．０００１％と、ほぼ除去されます。

「流水１５秒」を基本的な手洗いの基準にし、食事の前や外出から帰った後、トイレの後などは「せっけん１０秒＋流水１５秒」を２回という習慣をつくると完璧だと思います！

皆さんも意識してやってみて下さいね！！

こんにちは、長者町院です。

昨日に続き冷たい雨で寒さを感じますよね。。

風邪には十分にお気をつけ下さいね。

一番の予防は基本中の基本ですが”手洗い・うがい”です！

是非、習慣化して予防に努めてください！

大口院が”ハイボルト”の紹介をしていましたが

この度、長者町院でも導入となりました！

ギックリ腰や寝違えのような辛い急性症状にはもちろん。

普段の痛みが

患部に原因があるのか

他の関節や筋肉に原因があるのか

を探る事も出来ます。

なかなか症状が改善されない方はぜひ一度、”ハイボルト”を受けてみてください！

☆ビオス整骨院グループでは、共に学べる仲間を募集しております☆

柔道整復師・鍼灸師・整体師など、ご興味のある方ははぜひご応募お待ちしております。

長者町ビオス整骨院

横浜市中区山吹町１－７－１Ｆ

０４５－２３１－２１５３